Au cabinet, dans la petite salle sous les toits, j'accueille donc :

  Alex le communicatif,

La douce Emie, la grosse dormeuse du groupe!

Anissa, La chérie de ces messieurs bébés

Charly, le fan du fan des massages!

Au cabinet des échanges riches dans la bonne humeur avec quatre nouvelles familles:

                Connaître le stress pour mieux le comprendre, le repérer et le gérer avec Nathalie Pelletier 

(diplômée d’état en travail social et universitaire en coaching et performances mentales)

Echange sur les agents stresseurs et les conséquences sur la santé, comment repérer les signes physiques et physiologiques du stress, comment anticiper par la stratégie de gestion de l’énergie : « 5 min de vacances »,  les techniques de relâchement et relaxation à intégrer au quotidien, l’action sur les  pensées.

Atelier Anti-stress 2H30                                25€

Atelier Anti-stress 2H30 + massage 30 min     35€     (réflexologie plantaire sud Africaine par Anne-Laure Corbi-Quaglietti ou massage intuitif par Aline vasselet)        

Atelier anti-stress +Amma  ou massage assis pratiqué en entreprise  par Murie Junier  ou  Pascale Massot                                                       30€

Venez décompresser à la maison du mûrier avec :

Découverte du yoga avec Dominique Bina de l’association Silsila, (certifiée de l’institut national des Arts de la Voix)

Pour découvrir la tradition de la voie du cœur qui intègre les techniques les plus anciennes (chamaniques, tibétaines, soufies…) en une synthèse adaptée aux hommes et aux femmes d’aujourd’hui. Cette voix permet à chacun de relâcher progressivement ses tensions personnelles, de retrouver une harmonie intérieure et de réveiller un potentiel de vitalité parfois insoupçonné.

Yoga 1H30 le matin                                      10€

Découverte des ateliers Relaxation/Sophrologie avec Patricia Poirier, (infirmière DE, sophrologue et psychothérapeute en rêve éveillée)

Pour apprendre des exercices simples de relaxation et vivre un moment de re-centrage sur soi, paix du corps et de l’esprit.

               Sophrologie 14H /15H30                                                 13€

               Sophrologie  + yoga                                                     20 €

Murièle Junier                                                               

Praticienne Amma Assis, certifiée Touchline

Diplômée d’Etat du sport

TERMINER L’ANNEE 2011

AVEC

SAMEDI 03 Décembre dès 10h00

Le G.P.S. (Gym Postural & Stretching)*,    pour SE "repositionner".

cours individuel ou collectif élaboré par Murièle Junier et prodigué jusque là, en Suisse.

Maîtriser son corps par des exercices d'orientation dans l'espace,

de mobilité articulaire, de renforcement et d'étirement musculaire;

le tout rythmé par une respiration ventrale.

Les exercices  sont adaptés pour que chacun travaille sans dépasser ses propres limites.

 Recommandé à l’adolescent  qui, durant cette période de vie recherche son équilibre.

* Plus d’informations  page 3

Accordez-vous 1heure 1/2

pour découvrir ce cours en collectif

avec possibilité de l’associer,

avant ou après, à un « Amma Assis » (15 mn sur chaise ergonomique).

Le "Amma" Assis,                         pour ÊTRE détendu et redynamisé.

Par un touché* structuré dynamique sous forme de Kata, 400 points sont stimulés

pour libérer les tensions apportant ainsi détente et réénergisation.

 * Touché bien-être, non thérapeutique, non médical.

La Maison du Murier - 36, chemin de la Coudre 71100 Chalon-sur-Saône

Offre découverte

            Cours G.P.S                                              10€       ! Limité à 8 personnes/cours

         Amma Assis                                    12€

         Cours + 1 Amma Assis                   19€

Inscription préalable auprès de Murièle Junier  Tél. 06.03.99.05.91. ou

par E-mail  m.dstressjunier@gmail.com

Un acompte de 5€ sera demandé pour valider l’ inscription soit par chèque

à l’ordre de Murièle Junier ou en espèce au 7A, rue du Roy Gontran Chalon S/S.

Horaires :     Accueil        9h30                    13h                  15h15

Cours de G.P.S    10h à 11h30                  13h30 à 15h00      15h30 à 17h00

      (en supplément si demande)

Amma Assis   en fonction du nombre d’inscrits, l’horaire de votre RDV

                      vous sera communiqué  au plus tard le 28 novembre 2011.

Au plaisir de vous compter parmi nous très prochainement …

Cordialement Zen.

Murièle Junier  M.DSTRESS

………………………………………………………………………………………….

Coupon réponse                                    Cours de GPS limité à 8 personnes/cours.

Nom :……………………………….                       Prénom :……………………………………..

Tél. :………………………………..                        E-mail : ……………………………………...

S’inscrit pour (cocher le smile qui vous convient) : 

    Cours de G.P.S  (10€)                     Amma Assis (12€)                   Cours + Amma Assis (19€)

Horaire souhaité :                 10h à 11h30                    13h30 à 15h00                15h30à 17h00

                                                                                                                                                                     (en supplément si demande)

Pour le Amma Assis seul, uniquement sur RDV.

G.P.S Gym Posturale & Stretching

Cours de gym invitant le pratiquant à :

   s'orienter dans l'espace, par des exercices effectués dans différents plans.

   découvrir et contrôler sa mobilité articulaire sans dépasser ses propres limites.

   renforcer la musculature par contraction et étirement des muscles agonistes et antagonistes.

Le tout, rythmé par une respiration ventrale ou abdominale permettant une meilleure oxygénation, redonnant au diaphragme sa véritable fonction de piston.

Des variantes pour chaque exercice sont proposées pour que chaque pratiquant  puisse ressentir

le travail qui lui correspond et non celui du groupe.

Ce cours s’adresse à tout public dès l’adolescence, période durant laquelle le jeune sujet recherche

sa position physique, psychologique et sociale.

Tenue préconisée

. Vêtements (bas et haut) confortables mais pas trop amples de façon à corriger les postures.

. Chaussures : pas nécessaires. Paire de chaussettes pour pieds frileux.

Prévoir

. linge pour les positions au sol.

. petite bouteille d'eau tempérée.

( bien que le cours ne soit pas "aérobic", il entraîne une déshydratation qu'il faut pallier par de petites gorgées de boisson tout au long de la séance pour éviter les étourdissements, les crampes,

les tendinites, mauvaise évacuation des toxines...)

Et enfin, bonne humeur et zen attitude.

Banzaï !

Murièle Junier 

A Givry la structure d'accueil "la passerelle des petits" , ouvre grand ses portes aux parents et leur bébé pour leur permettre de vivre les moments d'échanges privilégiés d'ateliers massage bébé avec réflexe-détente. J'anime donc actuellement un groupe de trois familles qui n'ont pas toutes souhaité apparaître sur internet.

Lisa aime bien les massages même si elle apprécie de jouer en même temps!

A la maison du mûrier, j'accueille deux adorables petites filles, très éveillées pour leur âge et leur parents (adorables aussi ;-)

  Emma

Et Chloé qui donne sa petite main à sa maman

deux petites filles nées fin août.

samedi 26 novembre à la maison du mûrier

Bonjour, afin d’aborder l’hiver avec sérénité les praticiennes de la maison du mûrier vous proposent une nouvelle journée découverte de techniques de Bien-être  :

Ateliers de groupe :

1 Le Do In, Tao Yin en chinois, signifie la voie de l’énergie. Il fait partie intégrante des grandes méthodes taoïstes de prévention et d’entretien de la santé et de longévité.

Le Do In est un art millénaire qui consiste à faire circuler librement en nous l’énergie vitale, le QI, grâce à un travail simple et efficace sur les méridiens et les points d’acupuncture qui se fait par massage, pressions, tapotements ainsi que par des étirements et des techniques respiratoires. Sa pratique régulière permet de se libérer de tensions physiques, de maux quotidiens et apporte calme et détente.Trouver un ancrage, un centrage qui peut aussi aider adultes et enfants à une plus grande concentration ou disponibilité d’attention.S’adresse aux particuliers qui souhaitent acquérir les techniques de Do In dans le but d’entretenir leur état de santé. Préparation et purification physique et énergétique.

2 Atelier Diététique chinoise : Hydratation de votre corps

Nous aborderons les éléments essentiels pour hydrater votre corps au quotidien selon la diététique chinoise. Quelle quantité de liquides boire au quotidien ? Pourquoi ?  A quels moments ? Quelles boissons privilégiées ?  ……

Découvertes individuelles :

1 Réflexologie plantaire avec Anne-Laure Corbi-quaglietti diplômée par l’institut français de Réflexologies

La base théorique de la réflexologie réside dans l’idée que le corps est  un univers global, organisé de façon holographique, dans lequel certaines de ses parties reflètent la totalité du corps.  Il découle de ce principe l’existence de zones dites «réflexes» dans  différents points du corps, à la base des différentes formes de réflexologie pouvant être plantaire, palmaire, faciale, auriculaire, vertébrale, crânienne, etc. Le « massage-reflexe » pratiqué en réflexologie plantaire tend à harmoniser les énergies dans l’organisme, à lever les congestions énergétiques et permet d’obtenir une détente profonde.

2 Massage intuitif avec Aline Vasselet, diplômée en médecine traditionnelle chinoise et première main spa de France

Massage Holistique (approche globale de l’être humain) enrichi de techniques variées et adaptées, inspirées des traditions Ayurvédiques, tibétaine, chinoise selon les attentes et les besoins de la personne qui vise à rétablir l’équilibre énergétique, propre à la personne massée, tout en lui apportant détente et bien-être. Il apporte aussi une sensation de ressourcement lié à sa qualité méditative.

3 Massage artistique avec Pascale Massot, diplômée de l’école du toucher juste.

Massage de détente synchronisé sur le rythme de la musique diffusée. La fluidité des enchaînements par des mains exercées à la souplesse, dextérité et justesse permettra un ressenti du corps dans toute sa globalité.

4 Le shiastu avec Chantal Schneider, praticienne de shiatsu diplômée de l’école Nonindo

Technique manuelle japonaise ancestrale, basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, le shiatsu facilite la libre circulation de l’énergie dans l’organisme.

Les pressions des pouces exercées sur l’épiderme en parcourant les méridiens d’acupuncture stimulent et harmonisent la circulation de l’énergie dans l’organisme et rétablissent un état d’équilibre. Il réduit considérablement les effets du stress, équilibre la vie émotionnelle et apporte une profonde détente.

Horaire des ateliers de groupe :. Le Do In est proposé Par Anne-Laure Corbi-Quaglietti de 9h à 10h30 et de 14h à 15h30,
 L’atelier sur la diététique chinoise « hydratation de votre corps » est animé par Chantal Schneider de 11h à 12h

Les massages, détaillés plus bas, ont lieu sur une plage horaire de trente minutes de 9h à 12h et 13h30 à 18h.

Il est nécessaire de s’inscrire à au moins un atelier de groupe et un massage-Bien-être pour une participation financière de 27 €.
Mais vous pouvez choisir de découvrir deux massages Bien-être différents et un atelier de groupe pour 40€
Ou deux ateliers de groupe et un massage bien être pour 30€

Merci de m'envoyer un mail à helene.sudarovich@gmail.com

dans lequel vous préciserez vos coordonnées téléphoniques et vos choix selon le modèle ci dessous ou à votre façon!
Si vous souhaitez profiter pleinement des ateliers sur la journée entière, prévoyez si vous le souhaitez un repas tiré du sac partagé dans la convivialité.

Votre inscription sera définitive après le versement d’un acompte de 5 € que vous pouvez venir déposer à la maison du mûrier (boîte aux lettres en cas d'absence)
ou envoyer (à l’ordre de Helene Sudarovich) au 36 chemin de la coudre, 71 100 chalon sur Saône.

Au plaisir de vous voir bientôt !

Préférence pour les horaires : matin, Après midi, Journée ? :

Côté cabinet, nous avons retrouvé petite princesse et petit père tranquille:

Un nouveau groupe a démarré avec une toute petite qui a découvert ce partage avec ses parents grâce à un cadeau de naissance (mais dont les parents ne souhaitent pas de photo sur internet) et une plus grande, véritable petite star en herbe pour nous avoir fait bien rire pendant les séances!

Côté structures collectives: un nouveau groupe très sympathique à Gergy, où le relais et la municipalité renouvellent notre partenariat et je les remercie!

 5 bébés adorables et une mémorable séance papa!

 Une jolie Anna qui s'exprime beaucoup pendant l'atelier en nous faisant rire,

 Un mignon gaspard très complice avec sa maman

 Une jolie brunette nommée Jeanne qui apprécie beaucoup les mains de sa maman

  Une toute petite et sensible Mya,

 et un tout doux Mayeul qui profite de son papa et de sa maman aussi motivés l'un que l'autre!

Inscrivez vous !

C'est le moment de s inscrire à différentes activités personnelles,

de profiter des cartes cadeaux que l'on vous a offert,

de vivre un moment de détente avec une des trois praticiennes de la maison du mûrier.

A très bientôt donc!

Mais la maison du mûrier reste ouverte!

Pascale Massot de l'Entre peau, se fera un grand plaisir de vous faire découvrir ses massages Bien-être aux huiles 06 89 88 94 48

Anne Laure Corbi Quaglietti sera heureuse de vous faire découvrir plusieurs sortes de réflexologies plantaires et palmaires tout en vous donnant des conseils en aromathérapie et Diététique Energétique 06 20 47 84 38

Quant à moi, j'espère bien vous retrouver à partir du 20 août.

Continuez de prendre soin de vous!

Nous serons du 21 au 24 juillet :

-Pour les professionnels du spectacle au Verger du carmel / maison du festival(plan E4) à partir de 10h jusqu'à 19h ou plus....

-Et pour tous cour de l'évêché (plan D4) de 12h à 19h

Bienvenue donc au charmeur Joachim

Bienvenue au bébé le plus cool du monde! Nico

Bienvenue au très calme Maé!

 Je craque sur cette petite main toute douce sur le bras de son papa.....

  Et ce beau sourire à sa maman, n'est il pas aussi craquant?

Atelier découverte  : 12 septembre de 14h30 à 16h

Cours 1 : mardi 27 septembre de 14h à 15h30
Cours 2 : mardi 4 octobre,
Cours 3 :  mardi 11 octobre,
Cours 4 : mardi 18 octobre
Cours 5 : mardi 25 octobre. 

ATELIER MASSAGE BEBE A GERGY

Cours 1 : jeudi 15 septembre de 14h à 15h30
Cours 2 : jeudi 22 septembre de 14h à 15h30
Cours 3 : jeudi 29 septembre
Cours 4 : samedi 8 octobre de 14h à 15h30
Cours 5 : jeudi  13 octobre de 14h à 15h30 

ATELIERS MASSAGE BEBE A SAINT MARCEL (horaires précisés ultérieurement)

Cours 1 : lundi 21 novembre
Cours 2 : lundi 28 novembre
Cours 3 : lundi 5 décembre
Cours 4 : lundi 12 décembre
Cours 5 : lundi 19 décembre 

ATELIERS MASSAGE A CRISSEY

Cours 1 : mardi 15 novembre de  14h à 15h30
Cours 2 : mardi 22 novembre de 14h à 15h30

Cours 3 : mardi 29 novembre de 14h à 15h30

Cours 4 : mardi 6 décembre de 14h à 15h30
Cours 5 : mardi 13 décembre de 14h à 15h30

SAMEDI 2 JUILLET DE 11H30 à 16H

22 rue de la trémouille, Chalon sur Saône,

C'est le moment de prendre rendez-vous!!!!

Tel du Salon : 03 85 48 32 05

La maison du mûrier vous propose une soirée découverte à petits prix....Lundi 18 juillet de 17H à 20H/

Ateliers de groupe yoga avec l'association Silsila ou Sophrologie avec Clémentine Barthelemy

Soin individuel avec Sylvie Gérard qui propose un massage/chakra des pieds ou Hélène ou Pascale et leurs massages aux huiles.

10€ par atelier de groupe d'1h15 et 20€ pour les massages de 30 minutes

INSCRIVEZ VOUS!!!! Les places sont limitées!

helene.sudarovich@gmail.com

La maison du mûrier y était!

Un beau  village, des visiteurs habitués qui ont déjà beaucoup cheminé sur la voie de l'humanité et l'harmonie homme/nature. De belles rencontres gravées dans ma mémoire.

Anne-Laure, la nouvelle praticienne de la maison du mûrier était à mes côtés pour proposer ses différentes réflexologies palmaires, plantaires, sud africaine ou chinoise. Moment très apprécié des visiteurs!

hors de tout lien qui pourrait vous emprisonner,

loin des limitations dans lesquelles vous vous tenez enfermés,

loin de toute forteresse dont les murs pourraient vous protéger

lors de tout sentiment de culpabilité personnelle,

hors de toute illusions sur vous, sur l'autre,

Vivez....

Pleinement authentiques,

joyeusement déterminés à ne suivre qu'une voie, celle du coeur,

Vivez....

Posez des actes de confiance, c'est tout ce qui est nécessaire.

Confiance envers vous, confiance pour vous!

Le respect, vous vous le devez d'abord essentiellement.

Alors vivez pleinement, en toute responsabilité.

Tout peut vous être donné!

La voie du coeur est ouverte devant vous, tracée en vous.

Ne craignez pas, inventez...

Inventez dans le respect de vous-mêmes, dans le respect de l'autre aussi.

Inventez dans le respect de la vie.

Faites croître la Vie.

Ayaladompa, maître Tibétain, XIX siècle

A la halte-garderie de Gergy où nous partageons des moments de paix et de bonheur grâce à Anne Ovlaque et la municipalité de Gergy que je remercie de nous permettre de vivre ces temps précieux!

Séance avec les papas (plus animée qu'à l'ordinaire, tiens tiens...):

Au cabinet en individuel de bons moments de rires et de complicité avec Eléna et ses parents:

Un autre atelier riche en échanges et vécu en famille avec Elliot et Zoélie!

N'hésitez pas!

Cette carte cadeau propose :

Des ammas, massages assis à travers les vêtements

des massages-bien-être aux huiles

Des massages bien-être aux serviettes chaudes

Des drainages lymphatiques

Différentes techniques de sophrologie

Des ateliers mandalas

Du massage intuitif

Vous pouvez vous la procurer à la maison du mûrier 36 chemin de la coudre à Chalon sur Saône.

Pour tous renseignements, joindre hélène Sudarovich 06 25 44 42 84

helene.sudarovich@gmail.com

A bientot!

Samedi 16 avril de 14H à 22H

Dimanche 17 avril de 10H à 19H

Entrée 2 € et gratuit pour les moins de 12 ans

Réflexe Détente et nombreux de ses partenaires y auront un stand, venez nombreux!

Le 8 mars pour la journée de la femme, ils ont été nombreux à offrir à leurs salariées un massage bien-être

Le 15 avril pour la journée des secrétaires, d'autres  ont fait le même geste....

Alors bravo messieurs!

Et merci pour elles!

Le plus petit qui a commencé la première séance 15 jours après la naissance :

 La détente post - massage..... 

Une petite fille de bientôt 3 mois très tonique qui n'hésite pas à se masser en même temps que sa maman la masse!

    "Maman et moi, on se fait des grands sourires pendant les séances!

Un petit garçon du même âge très communicatif avec ses parents et qui apprécie particulièrement certains gestes!  

 On chante ensemble une petite chanson....

Une petite princesse de deux mois,

Mhuummm les mains de maman sur mon ventre,

Cela me fait du bien!

   Concentration : "tiens je sens mes orteils...."

 des liens se créent entre les bébés:

et entre les parents :

JOURNEE BIEN ETRE ET DECOUVERTE DE SOI A LA MAISON DU MURIER LE SAMEDI 30 AVRIL

 Dans une ambiance zen et conviviale, venez découvrir différentes activités tournées sur le bien- être à un prix très compétitif!

fiche de pre inscription à 3 4 ou 5 activités pour 3H de découverte : 40 € Places limitées, ne tardez pas à vous inscrire en m'envoyant un mail helene.sudarovich@gmail.com

Titre et contenu de l'atelier	Nom de l'intervenant	Durée de l'atelier	Horaires	lieu
SOPHROLOGIE ET DECOUVERTE DES SENS 10 personnes max	Clémentine BARTHELEMY	1H	9H à 10H   14H à 15H	Grande salle
SOPHROLOGIE ET EXPRESSION CORPORELLE 10 personnes max	Patricia POIRIER	1H	15H à 16H   16H à 17H	Grande salle
SOPHROLOGIE LUDIQUE 4/5 PERSONNES	Nicole TRAGLIA	30 min	9H à 9H30   10H à 10H30   14H à 14H30	Salle verte étage ou grande salle
MANDALA RELAXATION- CONCENTRATION	Elisabeth GOULINET	1H30	10H à 11H30	Salle bleue étage
MASSAGE INTUITIF 6 personnes	Elisabeth GOULINET	30 min	9H à 10H APRES MIDI	Salle bleue étage
AMMA Massage assis à travers les vêtements	Hélène SUDAROVICH	15 min	TOUT AU LONG DE LA JOURNEE	Cabinet Hélène
TOUCHER RELAXATION DOS BRAS MAIN peau à peau 4 le matin 4 l' après midi	Charline THEUREAU	30 min	TOUT AU LONG DE LA JOURNEE	Cabinet Hélène
TOUCHER DETENTE DOS JAMBES PIEDS peau à peau 4 le matin 4 l'après midi	Pascale MASSOT	30 min	TOUT AU LONG DE LA JOURNEE	Cabinet Pascale

Accueil à partir de 8H30 et 13H30

12H et 17 H temps de partage autour d'un verre

SOPHROLOGIE ET DECOUVERTE DES SENS AVEC CLEMENTINE BARTHELEMY

L'ouie, la vue, le toucher, l'odorat et le goût sont des sens qui fabriquent « notre » perception. C'est notre système de référence pour vivre toutes nos expériences, aussi bien au sein de notre monde intérieur qu'à la rencontre du monde extérieur.

Au travers des mobilisations toutes simples, nous mobiliserons tour à tour chacun d'entre eux, sans oublier notre 6e sens, le sens kinesthésique,

qui est le sens de la posture de notre corps, dans l'immobilité ou le mouvement.

Dans un état de détente corporelle, nous chercherons à enrichir le réveil de ces sens par l'évocation de moments agréables.

Activer nos sens, éveiller nos émotions et accueillir quelque chose qui n'existe pas encore : c'est amorcer notre source créative.

Clémentine BARTHELEMY est diplômée de l'institut de formation à la sophrologie-Paris au titre de sophrologue praticien (socio-prophylactique) et adhérente au syndicat des sophrologues Professionnels.

Physicienne de formation, elle s'est formée aux techniques de théâtre, clown et communication. Elle a réalisé plusieurs spectacles, crée des décors et des costumes, a illustré des livres pour enfants. Elle anime régulièrement des ateliers de théâtre et de clown.

ATELIER SOPHROLOGIE ET EXPRESSION CORPORELLE AVEC PATRICIA POIRIER

On ne connaît notre corps que trop souvent à travers ce que nous en montrons à l’extérieur,

à travers ses douleurs, ses performances mais l’écoutons nous suffisamment dans ses

expressions, dans ses limites et ses possibles ?

Cet atelier, par différentes techniques psycho-corporelles (sophrologie, exercices de

yoga, visualisations…..) vous propose d’établir un dialogue avec votre corps au présent, de

prendre conscience de vos sensations vécus, de vos limites mais aussi votre potentiel et votre

créativité.

Le but étant de maintenir ou rétablir un équilibre, une confiance à la fois physique mais aussi

psychique, un bien-être intérieur.

Cette découverte de Soi se vit dans une ambiance de calme, la bienveillance et le respect de

chacun, afin de :

Faire de son Corps un Allié, un Ami et entrer en contact peu à peu avec son « Vrai Soi »

pour un Art de Vivre.

Patricia POIRIER est Psychothérapeute en thérapie brève et analyse intégrative Rêve Eveillé-Sophrologue-Infirmière DE

ATELIER DE SOPHROLOGIE LUDIQUE AVEC NICOLE TRAGLIA

Ici seront proposées des techniques simples et ludiques pour partir avec curiosité à la découverte de son corps, au travers des sensations qu'il nous procure.

Par la mobilisation du corps et grâce à notre capacité d'attention, nous serons ainsi invités à découvrir seul ou à deux, nos repères intérieurs:

•  
  •  

    • POIDS, FORME ET VOLUME DU CORPS DYNAMIQUE

    • VERTICALITE

    • CHALEUR

ET AUSSI A DECOUVRIR :

•  
  •  

    • NOTRE CAPACITE A EVACUER NOS TENSIONS

    • NOTRE CAPACITE A VIVRE ET A DEPLOYER NOS ENERGIES

      •   
    •  
      •  
        •  
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ET A TRAVERS CES DIVERSES EXPERIENCES :

EXPERIMENTER NOTRE SENS LUDIQUE DIRECTEMENT LIE A NOTRE CURIOSITE NOTRE CREATIVITE ET NOTRE SOUPLESSE D'ESPRIT.

EXERCICES PROPOSES :

* A travers la dynamique du mouvement :

• Marche pour prendre possession de l'espace proposé et pour mettre en route

• Balance, le cercle

• A deux : tester la détente, présence de l'autre et enracinement, résistance

   

  * A travers la respiration dynamique :

  - Gérer son stress par le souffle

  •  
    •  - Respirer à deux 

- La vague et l'océan

- L'étoile de mer

* A travers la créativité :

•  

Nicole TRAGLIA est infirmière depuis 20 ans et a toujours désiré accompagner les personnes sur leur chemin de guerison et de prise de conscience de soi.

Après 4 années de formation en sophrologie caycédienne, le 1er cycle à Dijon et le master et master spécialiste en Andorre auprés d'Alfonso Caycédo, le créateur de la sophrolgie, elle a obtenu son diplôme en 1998 et depuis, utilise la sophrologie comme technique d'accompagnement de la personne à son cabinet ; 105 rue Rambuteau à Macon

ATELIER MANDALA/RELAXATION CONCENTRATION AVEC ELISABETH GOULINET

Pour le plaisir, pour se faire du bien, pour évoluer et se concentrer, pour s'accueillir et se mettre debout, pour tous les âges, seul ou en groupe, pour répondre à une question,

pour vivre dans le présent.
La mise en couleur ou la création d'un dessin centré est un moment de bonheur...

C'est un outil doux et puissant, joyeux et sage, de découverte des soi.

Elisabeth GOULINET est Infirmière D.E, praticienne réseau Marie-Pré, relaxologue certifiée

C.R.E.A, massothérapeute certifiée Ecole du Corps Conscience.

LE MASSAGE INTUITIF PAR ELISABETH GOULINET

Il s'appuie sur des connaissances acquises en 25 ans de recherches et de travail personnel. Il s'effectue sur les vêtements, sur une table de massage dans un espace calme et sécurisant. C'est un temps d'écoute qui vous aidera à vous relier à tout votre être, à retrouver calme, présence à vous même et fluidité.

AMMA OU MASSAGE ASSIS A TRAVERS LES VETEMENTS PAR HELENE SUDAROVICH

C'est un protocole de 15 minutes inspiré d'un kata japonais, c'est dire un ensemble de gestes précis réunissant une exigence de pression et de rythme spécifiques afin d'agir sur les différentes couches musculaires du dos, des épaules, des bras, des mains et des hanches et soulager aussi les tensions au niveau du crâne. Il dénoue les noeuds musculaires, rétablit la circulation énergétique.

Le massé se sent plus léger, bien dans son corps, non pas fatigué ou endormi mais au contraire prêt à retourner à ses activités dans de meilleures conditions. C'est un massage utilisé en entreprise pour le bien-être ET l'efficacité des salariés!

Hélène SUDAROVICH, biologiste de formation a été initiée au massage assis par Tony Neuman créateur de l'école Touch Line. Elle a suivi par ailleurs un cursus de formation en massage chinois et massage sensoriel à l'école ARTEC de Paris et Montpellier. Elle est agrée pat la F.F.M.T.R (Fédération Française de Massage Traditionnel de Relaxation).

TOUCHER DETENTE DOS-JAMBES-PIEDS PAR PASCALE MASSOT

ce massage se nomme le Massage Artistique. Avec un toucher précis et très enveloppant, c'est une série de mouvements qui ne se répètent jamais, basés sur le rythme de la musique.

Il est comparable à un art comme la musique ou la danse .Il vous permettra de vous déconnecter du réel .

Vous avez le choix de la musique et des huiles aux différents parfums .

Il est spécifique sur le dos et les jambes et plus généralement sur le cotés dorsal.

c'est un billet pour un voyage vers la Détente et le Confort Absolus .

Pascale MASSOT est diplômée de l'Ecole du Toucher juste de Guy Dumont à Roanne. Esthéticienne en formation à Dijon.

TOUCHER RELAXATION DOS BRAS MAINS PAR CHARLINE THEUREAU

C'est un voyage sensoriel proposé à votre corps. Baigné d'une lumière douce, enveloppé des arômes d'huiles essentielles en diffusion, rythmé par une musique adaptée, recouvert de serviettes chaudes, le corps se détend petit à petit au fur et à mesure des gestes inspiré du massage suedois, chinois et hawaïen. La praticienne utilise des pressions de doigts, des malaxages et glissés de paume et des glissés plus appuyés de ses avant-bras. La personne massée en portant son attention sur chaque zone corporelle traitée peut en accueillir toutes les sensations et dans cette "conscience" privilégiée de son corps se sentir "unifiée".

Charline THEUREAU est élève d'Hélène Sudarovich et apprentie esthéticienne (Ecole la Colombière)

Du bien-être est un beau cadeau!

Plusieurs offres possibles avec réflexe-détente selon votre budget et la personnalité de celui ou celle à qui vous allez faire le cadeau.

Une séance de relaxation à travers les vêtements de 20 minutes

Un soin harmonisant de la face dorsale : dos, bras, mains, fessiers, jambes, pieds de 30 minutes.

Un soin complet uni-body de l'ensemble du corps d'une heure et quart.

Carte cadeau à retirer à la maison du mûrier!

Si le rhume est installé, faire de même en remplaçant l'huile essentielle de tea tree par celle d'eucalyptus.

Trouver une autre solution que les huiles essentielles si vous êtes enceinte de moins de trois mois.

Bonne santé 2011!

Des locaux un peu petits, une difficulté à se garer, l'envie de travailler avec d'autres intervenants en bien-être sont les raisons qui ont motivé le changement de lieu.

Vous pourrez maintenant vivre pleinement vos moments de bien-être à la maison du mûrier 36 chemin de la coudre à Chalon sur Saône (proche du magasin carrefour Nord de l'avenue de Paris).

Des après midi découverte seront proposés sur inscription afin de vous faire découvrir : la sophrologie, le massage intuitif, des ateliers d'épanouissement personnel, le Amma, le yoga, les auto-massages, les massage-bébés et plein d'autres techniques autour de la connaissance de soi et du bien-être.

Dans l'attente de vous voir prochainement dans cet écrin de verdure Chalonnais, veuillez recevoir tous mes voeux de santé et de bonheur pour l'année 2011!

Sans aliénation, vivez, autant que possible en bons termes avec toutes les personnes. Dites doucement et clairement votre vérité. Ecoutez les autres, même les simples d'esprit et les ignorants, ils ont eux aussi leur histoire.

Evitez les individus bruyants et agressifs, ils sont une vexation pour l'esprit.

Ne vous comparez avec personne : il y a toujours plus grands et plus petits que vous. Jouissez de vos projets aussi bien que de vos accomplissements. Ne soyez pas aveugle en ce qui concerne la vertu qui existe.

Soyez vous-même.

Surtout, n'affectez pas l'amitié. Non plus ne soyez pas cynique en amour car, il est, en face de tout désenchantement, aussi éternel que l'herbe. Prenez avec bonté le conseil des années en renonçant avec grâce à votre jeunesse. Fortifiez une puissance d'esprit pour vous protéger en cas de malheur soudain.

Mais ne vous chagrinez pas avec vos chimères. De nombreuses peurs naissent de la fatigue et de la solitude.

Au delà d'une discipline saine, soyez doux avec vous-même. Vous êtes un enfant de l'univers, pas moins que les arbres et les étoiles. Vous avez le droit d'être ici. Et, qu'il vous soit clair ou non, l'univers se déroule sans doute comme il le devait. Quels que soient vos travaux et vos rêves, gardez dans le désarroi bruyant de la vie, la paix de votre cour. Avec toutes ses perfidies et ses rêves brisés, le monde est pourtant beau.

Tachez d'être heureux.

Je ne me lasse pas de photographier ces adorables petits petons!

Hmmum Lexie aime le massage de ventre! (pour agrandir, cliquez sur la photo!)

J'essaie de me masser les doigts en même temps que maman masse ma jambe!

 Massage indien sur une jambe de Lucas qui en profite pour chercher son pouce! 

  Trop cool les séances!

• Réflexe-détente s’engage à respecter les règles de base de l’hygiène du local, du  matériel et l’hygiène personnelle et vestimentaire afin de ne pas indisposer l’usager.

• Réflexe-détente s’engage à respecter le droit à l’intimité et à la pudeur de l’usager, tant lors de la pratique que lors du déshabillage et habillage.

• Tout protocole de relaxation sur mineur se fera en présence d’un parent ou d’un adulte responsable légal.

• Conformément à la loi du 30 avril 1946, au décret n°60 665 du 4 juillet 1960, à l’article L489 du code de santé publique et au décret 96 879 du 8 octobre 1996, il ne s’agit nullement de massage médical ou de kinésithérapie mais de techniques de bien-être.

L’ atelier Duo-Modelage permet d’apprendre quelques gestes techniques pour réaliser et mémoriser un protocole de bien-être d’une quinzaine de minutes. (Pour deux ou quatre personnes ou plus au choix). Réflexe détente adapte ses jours et horaires d’atelier en fonction des contraintes des participants. Possibilité de placer l’atelier le samedi matin ou après-midi par exemple.

Un cadeau de mariage ou d’anniversaire de mariage,

Pouvoir soulager les tensions de son fils ou de sa fille qui pratique un sport ou qui gère mal son stress,

Partager le modelage de bien-être avec une amie….

Les occasions ne manquent pas pour offrir cet atelier !

Le bien-être à la portée de tous, inscrivez-vous par téléphone ou par mail.

Deux bébés d’un mois réunis avec leurs parents pour ce petit groupe bien sympathique.

Des mamans motivées qui pratiquent régulièrement à la maison. L’une d’elle a remarqué que cette pratique avant le retour du papa et de la grande soeur le soir avait diminué la crise d’ennervement du bébé de la fin de journée, super !

Des papas qui essaient de participer aux ateliers dans la joie et la bonne humeur !

Avec le poupon lorsque la maman masse !

 Mais chacun son tour !

D’adorables bébés, ravis de découvrir le massage entre les mains expertes de leurs parents motivés!

Que de beaux échanges entre eux !

"Quels sont les GROS CAILLOUX dans ma vie?"

Ensuite, mettez-les en premier dans votre pot (vie). D'un geste amical de la main, le vieux professeur salua son auditoire et lentement quitta la salle.

Vous prenez un joli pot de verre transparent ou même un poivron ou un potiron automnal évidé, vous posez au fond ce qui vous plait (galets, coquillages, billes de verres….), vous mettez la quantité d’eau que vous souhaitez à l’intérieur puis une petite couche de 1 cm d’huile alimentaire. Ensuite vous posez la rosace transparente conçue par « no ego » dans laquelle vous aurez inséré la mèche (un  morceau de sopalin roulé serré) et vous allumez cette mèche. Le cm d’huile sert de carburant pendant  une vingtaine d’heures.  

Les plus : création personnalisée, pas de projection de cire en l’éteignant, moins de substances nocives dégagées pendant la combustion, possibilité d'ajouter une ou deux gouttes d'huile essentielle de votre choix.

Les moins : L'odeur de l'huile brûlée, la mèche qu'il faut changer régulièrement

Le Site Officiel : http://www.no-ego.com

La page de l'eco-bougie : http://no-ego.com/idees-bougies/

Ex-enseignante de biologie, je suis formée en Amma par la méthode Touch line. Mon cursus en massage-bien-être s'est déroulé à l'école ARTEC de Paris et s'est complété par mon expérience personnelle en Chine et mes années de sophrologie. Je suis membre de la FFMTR, j’ai signé un partenariat avec l’ACEB71 et j’ai souscrit une assurance responsabilité civile professionnelle auprès du cabinet Zadok Paris 5ème.

Je suis certifiée et membre AFMB, Association Française de Massage Bébé, formée par Christel Prudhon à Grenoble.

Au plaisir de dispenser du bien-être grâce à vous !

Hélène Sudarovich

Vous habitez Chalon sur Saône ou ses environs,

Pour prendre rendez-vous du lundi au samedi de 9h à 18h : 06 25 44 42 84.
Je ne réponds pas lorsque je pratique une séance de relaxation, alors n’hésitez pas à laisser votre nom et votre numéro de téléphone,
je vous rappellerai, merci !

36 chemin de la coudre,
71100 Chalon sur Saône
helene.sudarovich@gmail.com

Permettre le soulagement des tensions physiques ou psychologiques de votre enfant, des douleurs liées à la croissance ou la poussée des dents, à la flatulence, coliques ou constipation…

L’aider à vivre la relaxation pour améliorer son sommeil, augmenter sa capacité à « s’auto-calmer» , à gérer son environnement, diminuer son hyper sensibilité et vivre vous même l’expérience de la relaxation avec votre bébé,

Inscrivez vous à l’atelier « apprendre à masser son bébé»  avec une instructrice certifiée IAIM, pour suivre le programme des cinq séances, reconnu par les professionnels de la santé.

Inspirée des techniques de massage indien et suédois, suivant quelques principes de yoga et de réflexologie plantaire, cette méthode fait ses preuves depuis une trentaine d’années dans quarante cinq pays. A chaque séance, des informations sont données sur le développement de l’enfant selon les dernières recherches pédiatriques, et un thème de discussion est abordé en clôture pour un temps de partage sur la parentalité.

Vous pouvez donc vivre le bonheur de partager avec d’autres parents votre vécu et vos expériences (maximum 5 bébés inscrits par atelier) ou choisir le cours individuel à domicile ou au cabinet.

• Vous profitez d’une transmission directe

• L’apprentissage est progressif

• Le rythme de votre bébé est respecté

• Vous pouvez rencontrer et échanger avec d’autres parents

L’instructrice ne masse pas votre bébé, les gestes sont montrés sur un poupon. 

Les papas sont cordialement invités! 

Dates et horaires à définir avec le groupe, écrivez vos disponibilités par mail s’il vous plait !

Groupe limité à 5 bébés maximum
Age : de la naissance à un an
Durée : sur 5 semaines 1h/1h30 de préférence le mercredi après-midi ou les lundi, mardi,vendredi samedi matin pour les ateliers en groupe. Mais selon les disponibilités des familles inscrites, ces dates et ces horaires peuvent être modifiés. Si vous êtes absent à une séance, je m’engage à vous la faire rattraper en individuel au cabinet ou à votre domicile sans supplément.

 Pour connaître les lieux et les  dates de mes interventions en structure collective cliquez ici.

Renseignements par mail helene.sudarovich@gmail.com
ou par téléphone au 06 25 44 42 84
Fiche de pré-inscription en ligne (informations confidentielles et sécurisées)

- En 15 minutes,

- Dans peu de place (3m²),

- A travers les vêtements et sur une chaise ergonomique confortable.

- Par des pressions, percussions, étirements, sur le crâne, la nuque, les épaules, le dos les hanches, les bras, les mains et les doigts.

Vous retournez  au travail ou à vos activités détendu, plus léger et de bonne humeur !

De tradition japonaise, proche du shiatsu, le Amma est une technique ancestrale d’acupressions sur les méridiens afin de libérer les toxines bloquées et permettre d’augmenter la circulation énergétique. Selon un kata (rituel japonais) qui consiste en une succession rythmée d’actions sur les méridiens.

La personne est amenée d’abord à se détendre,  au fur et à mesure de la diminution des tensions musculaires,  puis à se re-dynamiser avec l’ augmentation de circulation énergétique au niveau des méridiens.

Réflexe détente peut intervenir en entreprise, au sein d'une association, dans un commerce : magasin, salon de coiffure, banque, assurances... ou lors d'un évènement particulier : journée portes ouvertes, Chalon dans la rue.

Le massage assis, outre la détente qu'il procure, crée une animation sur le lieu choisi. La personne relaxée est à l'abri des regards par un paravent disposé du côté de sa tête mais le travail des percussions sur son dos est visible par tous et le claquement associé à la grace des gestes effectués crée un vrai petit spectacle.

   Prochaine intervention en extérieur

Ces techniques sont au service du bien-être et ne s’apparentent donc à aucune pratique médicale, ni sexuelle. Elles sont différentes d’un massage pratiqué par un kinésithérapeute.

Il y a dans la vie certains évènements que l’on veut fêter à leur juste valeur.

Un mariage, une naissance, un anniversaire…

Pourquoi ne pas faire l’enterrement de vie de jeune fille avec Réflexe détente qui propose un large choix de formules peu coûteuses pour passer un bon moment autour du bien-être :

Massage assis, le Duo Modelage (vous apprenez à vous masser entre copines, un moment d’une grande convivialité), un massage de bien-être rien que pour la future mariée…

Comme cadeau de mariage, pourquoi ne pas offrir un soin relaxant à chacun des mariés ou un duo modelage qui leur permettra de se détendre mutuellement lorsqu’ils le souhaiteront?

L’évènement peut être aussi un anniversaire de mariage, quelque soit la durée des noces, c’est bon de s’offrir du bien-être !

Comme cadeau de naissance doux et original, vous pouvez offrir une carte cadeau correspondant soit à un atelier découverte massage bébé  (15€) soit aux cinq ateliers (75€) « apprendre à masser son bébé », un bon moyen de faire plaisir aux parents et au bébé !

Une crémaillère, un anniversaire, une petite compétition entre amis (quad, kart, pétanque, tennis), une soirée dansante…Inviter une praticienne de massage assis donnera un petit plus à votre fête, très apprécié de vos convives!

Grâce au collectif de praticiennes que nous avons crée, il nous est maintenant possible de vous proposer des cartes cadeaux qui permettent à la personne qui les reçoivent de choisir les pratiques qu'il ou elle souhaite découvrir dans des lieux différents. Cette petite carte est à faire tamponner chez les différents praticiens au fur et à mesure des rendez-vous.

N'hésitez pas!

Cette carte cadeau propose :

Des ammas, massages assis à travers les vêtements

des massages-bien-être aux huiles

Des massages bien-être aux serviettes chaudes

Des drainages lymphatiques

Différentes techniques de sophrologie

Des ateliers mandalas

Du massage intuitif

Vous pouvez vous la procurer à la maison du mûrier 36 chemin de la coudre à Chalon sur Saône.

Pour tous renseignements, joindre hélène Sudarovich 06 25 44 42 84

helene.sudarovich@gmail.com

A bientot!

Le massage assis, outre la détente qu'il procure, crée une animation sur le lieu choisi. La personne relaxée est à l'abri des regards par un paravent disposé du côté de sa tête mais le travail des percussions sur son dos est visible par tous et le claquement associé à la grace des gestes effectués crée un vrai petit spectacle.